Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2017
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 47,07g | Prot: 157,66g | Carbh: 211,55g.
Desayuno: Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Домик в деревне Молоко 1,5%, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Pearl River Bridge Соевый Соус Слабосоленый, Росттофу Тофу. Almuerzo: Оливковое Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Сэн Сой Лапша Рисовая. Cena: Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец Натуральный, KFD Nutrition Premium X-Whey, Geneticlab Mass Gainer. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней и Чиа, Диадар Отруби Рисовые, Дакгомз Доктор Сойер. más...
|
|
1382 kcal
|
Ejercicio:
Step - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|