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TPM, inchaço, retenção de líquidos e uma jacada... Mas msm assim - 3kg essa semana.
2 semanas de low carb e eliminei 9kg. Ainda falta muito, mas estou perseverante. Bora tentar eliminar mais 2kg essa semana :)
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113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 70,23g | Carbh: 38,75g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Alface, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho, Fígado de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Limão. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 20 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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