Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2012
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2587 kcal
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Grasa: 90,91g | Prot: 269,38g | Carbh: 170,28g.
Desayuno: strawberries, vanilla yogurt, eas whey protein. Almuerzo: asiago cheese, tuna, chickpeas, optimum nutrition chocolate whey, roast chicken. Cena: chips, milk, cinnamon toast crunch, triscuit, cheese, chicken thighs, optimum nutrition chocolate whey protein. Pasa Bocas / Otros: Fuji Apples, optimum nutrition flaxseed oil. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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