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WTF!!!...where is this weight coming from...my output is significantly more than my input...I hate to whine, but this week is ridiculous!!!
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2427 kcal
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Grasa: 181,62g | Prot: 149,99g | Carbh: 41,82g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: water, pimento cheese, celery, meat loaf, ground beef. Pasa Bocas / Otros: peanuts, almonds, water. más...
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4085 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 47 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
alot of frustration comes from not the calories -but click on the diet calendar and look in the middle section nutritional summary check your grams on the fat, and make sure you are not going over like 70-80 grams of fat in a day.
16 may. 12 por el miembro: suzehouse
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Peso Histórico de CoachKaz
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