|
15.12.17
Отчёт за неделю:🎯🏃🏽♀️
ОГ был 90 стал 90
ОТ был 71 стал 70 (-1 см)
ОБ был 104 стал 103 (-1см)
Вес был 62,6 стал 62,1 (-0,5кг)
Общая потеря веса за 4 недели 4,5 кг
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 44,85g | Prot: 105,58g | Carbh: 107,79g.
Desayuno: Здоровая Ферма Курица Варёно- Копченая, Томатная Паста, Хлебопек Мариинский Хлеб. Almuerzo: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Сыр Сулугуни, Barilla Макароны Отварные. Cena: Barilla Макароны Отварные, Стожок Творог Деревенский 0%, Яйцо (Целое). Pasa Bocas / Otros: Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|