Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2017
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 31,65g | Prot: 83,48g | Carbh: 109,52g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Milram Frühlingsquark, Räucherlachs, Milram Frühlingsquark, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. Cena: Chicoree, Weiße Champignons (Gebraten), Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Bofrost Backofen-Kroketten. Pasa Bocas / Otros: Plätzchen, Kaffee mit Milch. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Tabata - 35 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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