Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2012
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1857 kcal
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Grasa: 54,52g | Prot: 84,42g | Carbh: 277,39g.
Desayuno: 70% Cacao, Fuji Apples, Hearty Medleys Banana Nut Oatmeal, Grapefruit (Pink and Red). Almuerzo: Gourmet Steamers Grilled Chicken Red Pepper Alfredo. Cena: Spinach and Chick Peas, Salmon, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Ginger Snaps, Herbal Tea, Dark 72%, Bananas, Oikos Nonfat Plain Greek Yogurt, Navels Oranges, Strawberry Jam, Fuji Apples, Grapefruit (Pink and Red), Fuji Apples. más...
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4579 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 7 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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