Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2017
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 35,50g | Prot: 72,76g | Carbh: 180,44g.
Desayuno: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Almuerzo: Plus Kampioentjes, Maaslander Jong 30+. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Knorr Kaassaus, AH Hamblokjes, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Hand Sinaasappelen, Aldi Chocolade Sintfiguren. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jong1432
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