|
До цели осталось сбросить 1 кг. 👏👏👏Постепенно увеличила рск с 1250 до 1500 кал. Пока все ок. В идеале хочу довести до 1700. Пью по 1,5-2 литра воды, уже входит в привычку. Осталось научиться не взвешиваться каждый час🙄
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 31,28g | Prot: 136,35g | Carbh: 158,45g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 20%, Запеканка Творожная с Бананом. Almuerzo: Лук, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Bonduelle Кукуруза, Дорадо, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Финики ИРАНСКИЕ. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|