|
LCHF na Tanicie waga trzyma się 86.1-86.2 przez 2 tyg wg tanity zamieniłem 100g tłuszczu na 200g mięśni. Oj ciężko to idzie :)
Lepiej mięśni nie palić bo ciężko odrobić.☝❕❗
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2859 kcal
|
Grasa: 81,64g | Prot: 91,78g | Carbh: 123,42g.
Desayuno: Masło, Jajko. Almuerzo: Groszek Zielony, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz z Uszkami. Cena: Tesco Lody, Chleb Biały, Śledz Marynowany. Pasa Bocas / Otros: Whisky. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|