Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2017
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 33,84g | Prot: 73,27g | Carbh: 177,05g.
Desayuno: Утро Родины Кофе с Молоком, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Almuerzo: Богородская Трапеза Малиновое Варенье, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Cena: Вино, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленое Яблоко, Кофе (Растворимое), Хлеб, Кофе с Молоком, Яблочное Пюре, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Свекла Вареная, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс. más...
|
|
1602 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, Tabata - 15 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alinakotikovaa
|