|
Доброе утро! ☀️ завтрак начался в 7 утра: гречневая лапша, овощная смесь, немного позже чай (к сожалению, с сахаром) и баночка соевого йогурта. Заметила, что от молочных продуктов, особенно от кофе с молоком, какой-то дискомфорт в желудке.
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
990 kcal
|
Grasa: 19,23g | Prot: 64,85g | Carbh: 146,53g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Alpro Йогурт Красный Апельсин , Оливковое Масло, Hortex Смесь Vip, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Almuerzo: Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Cena: Банан, Братья Чебурашкины Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Хурма. más...
|
|
209 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
peso estable
|