Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2017
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3088 kcal
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Grasa: 76,84g | Prot: 193,52g | Carbh: 403,30g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Sahnesauce, Aldi Bio Lachsfilets, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Edeka Rahmspinat. Cena: Haribo Gummibärchen, Warsteiner Herb Alkoholfrei, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Müller’s Mühle Dextrose, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Hohes C Mildes Frühstück. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Leucin, Scitec Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Step - 10 minutos, Trabajo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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