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Entrando na fase de manutenção de peso, sendo que, não quero estar abaixo dos 60kgs mas também não quero estar acima dos 62 ...
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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913 kcal
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Grasa: 24,37g | Prot: 69,84g | Carbh: 107,69g.
Almuerzo: Perna de Frango, Combino Molho Bolonhesa, Brócolos, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Cena: Pescada Cozida, Nabiça, Cenouras, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Continente Mistura Solúvel Chicória e Café, Continente Mistura Solúvel Chicória e Café, Kiwi, Sondey Bolachas de Arroz - Bio Organic - Chocolate de Leite & Côco, Chá (Infusão), Café Expresso, Kiwi. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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