Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2017
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 100,18g | Prot: 75,58g | Carbh: 49,79g.
Desayuno: Perdigão Linguiça Suína, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Borrussia Torresmo, Tomates, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Alface. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Regina Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molho Caesar para Saladas. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beta 40
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