|
Бедный-бедный Санта!
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 35,74g | Prot: 45,15g | Carbh: 177,75g.
Almuerzo: Рыба на Пару, Prime Star Томатный Суп, Макароны Отварные. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Плоская Кукурузная Лепешка. Pasa Bocas / Otros: Травяной Чай, Лимон, Вода (в Бутылке), Варенье из Смородины, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. más...
|
|
1757 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 56 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Abdominales - 1 minuto, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 3 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
😃 бывает.. до НГ еще три недели.. еще можно успеть))
11 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
Ага, Нат! Я взяла себя в руки и заодно и мужа ))) Сегодня прогулка отменилась (печалька) весь день дождит(((( и ветер. Но это еще не самый страшный результат по зажору, у меня было 63 кг в прошлом году....тогда я плотно собой занялась, беспощадно - я бы сказала! Главная цель подойти к НГ с весом 55, это 1,5 кг, что реально сделать. Блины твои зачетные, однако!
11 dic. 17 por el miembro: Mom Stifler's
|
63 - еще не так плохо.. у меня на тот НГ было 70 кг.. вот где жуть-жуть)) а у нас снег мокрый, ветер, и ваще.. 1,5 - точно успеешь!))
11 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
спасибо Ната!!!!! Все у нас получится! Главное цель реальновыполнимая!
11 dic. 17 por el miembro: Mom Stifler's
|
у меня точно выполнимая - съесть на НГ все, что смогу съесть))
11 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|