|
24,7 yağ,51,7 su,38,6 kas, Akş:151 saat 1036
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1984 kcal
|
Grasa: 140,62g | Prot: 63,56g | Carbh: 127,44g.
Almuerzo: Sade Kek, Tahin Helvası, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Ispanak. Cena: Sade Kek, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|