Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2017
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 32,48g | Prot: 88,05g | Carbh: 172,12g.
Desayuno: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Almuerzo: Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Cena: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Sauna - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de shendat
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