Diario de luanacs.20, 09 dic. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017

83 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2017:

2172 kcal

Grasa: 24,57g | Prot: 38,06g | Carbh: 162,43g. Desayuno: Água com Limão. Cena: Cupim Assado, Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Cerveja Normal. más...

2545 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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