Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 47,78g | Prot: 104,00g | Carbh: 153,21g.
Desayuno: Tahu Bacem, Telur Rebus, Nasi Uduk, Roti Gandum, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tuna Salad Sandwich, Kopi Latte. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Sup Pedas dan Asam. Pasa Bocas / Otros: Jus Nanas, Buavita Apple Juice, Buavita Orange Juice, Kue Bolu Coklat. más...
|
|
2159 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MelYanti
|