Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2017
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2981 kcal
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Grasa: 141,76g | Prot: 112,51g | Carbh: 253,33g.
Desayuno: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Fried Egg, Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk. Almuerzo: Italian Salad Dressing , Ocean Spray Cranberries, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Cena: Vegetable Soup (Home Recipe), Cheese Filled Ravioli, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Tea with Milk. Pasa Bocas / Otros: Ham (Whole, Cured, Roasted) , White Bread , Sierra Nevada Pale Ale, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Great Value Mixed Nuts, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Day walk - 1 hora y 25 minutos, Abdominales - 2 minutos, Gym run - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stupikov
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