Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2017
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 52,78g | Prot: 93,12g | Carbh: 96,50g.
Desayuno: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Cena: Магнит Морковь Вареная, Лук, Говядина Отварная, Vитамин Летняя Смесь. Pasa Bocas / Otros: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вода. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Cardio - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cross Training - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cvetapre
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