21,6%
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1676 kcal
|
Grasa: 49,83g | Prot: 197,26g | Carbh: 67,14g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Творог 5.0%. Cena: Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб, Красное Столовое Вино, Сухарики Ржаные, Хлебцы с Отрубями, Столичный Хлеб. más...
|
|
2116 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|