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Endlich geht es weiter in die richtige Richtung. Nach 3 Wochen "Stillstand" bei 88,.. kg hat die Motivation langsam echt nachgelassen, aber irgendwann musste es ja mal weitergehen, ich freu mich!!
Allen einen schönen Tag..
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 39,83g | Prot: 76,53g | Carbh: 172,31g.
Desayuno: Orangen, Kiwi, Blaubeeren, Magerquark. Almuerzo: Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter, Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Grüne Oliven, Apostels Zaziki. Cena: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Bolognese, Blumenkohl. Pasa Bocas / Otros: Apfelsaft. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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