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162,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2861 kcal
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Grasa: 173,21g | Prot: 217,90g | Carbh: 90,97g.
Desayuno: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Kraft Mayo Packet, Egg. Almuerzo: Bulk Supplements Potassium Citrate, Fresh Ham, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Cena: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (100 Calorie Pouch), Oatmeal Sandwich Cookie with Creme Filling, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Fresh Ham. más...
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4934 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Macros are amazing....you have pulled it out of the hat! Great work !
05 dic. 17 por el miembro: Judyrose1997
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Peso Histórico de PbSULAK
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