Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2017
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 78,26g | Prot: 125,17g | Carbh: 89,40g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almuerzo: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Kalça Eti, Ezogelin Çorbası. Cena: Sütaş Çerkez Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Namet Hindi Füme. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|