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163,1 kg
Disminuído hasta ahora: 43,5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 153,27g | Prot: 194,48g | Carbh: 14,41g.
Desayuno: Fresh Ham, Egg, Great Value Deluxe American Cheese. Almuerzo: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Mayo Packet, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Cena: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Feather Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fresh Ham, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). más...
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4895 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
SEE ...OMG...you are doing great...Wow...I guess weighing everyday...is a good tool for you! I mean, besides all the hard work! Congats!
04 dic. 17 por el miembro: Judyrose1997
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