|
OMG semenjak jualan makaroni online dan dikantor berat badan eike naik 2 kg karna apa karna kalo ga ada yang beli eike makanin tuh cemilan makaroni, basreng, lidi2an and dibantu dengan banyak pikiran stres karna hal2 yang mengganggu alhasil welcome 2 kg dibadan eike lagi hiks..hiks..hiks.. bener2 ya kalo cemilan itu ga bisa direm harus kembali seperti dulu lagi nie niat awal dan displin tinggi lagi.. harus.. harus bisa and sekarang badan kalo dipake jalan cepet capai dan hawanya mager banget... janagn diikutin kenakalan saya yah kawan2 ambil sisi baiknya aja and wajib semangat menuju sehat dan langsing.
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
820 kcal
|
Grasa: 23,12g | Prot: 27,93g | Carbh: 132,15g.
Desayuno: Mangga. Almuerzo: Keripik Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Semangka, Blewah Melon. más...
|
|
1401 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|