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10st 1.5lb (1.5 *ON* at WW!) I had done lots of activity but felt a bit bloated on Wed so was pleased today that I did have a result after all:) Only 2.5 to go to my home goal!
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 36,35g | Prot: 56,55g | Carbh: 225,41g.
Desayuno: Chocolate Weetabix, Blueberry Yoghurt, UHT Skimmed Milk. Almuerzo: Coffee Cake, Cheese Singles, Onions, Tomato Ketchup, Fresh Pork Sausage, White Finger Rolls. Cena: Pro-Activ Mini Drink, Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Bananas. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Archery - 10 minutos, Remando en bote o canoa - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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