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Down a pound and closer to my goal...However the weigh in was after a significant workout
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 171,83g | Prot: 138,26g | Carbh: 52,41g.
Desayuno: diet ginger ale, Low Carb Breakfast Quiche. Almuerzo: diet ginger ale, Low Carb Breakfast Quiche. Cena: diet ginger ale, water, cole slaw, Low Carb Breakfast Quiche, tomato, onion, cheese singles, ground beef. Pasa Bocas / Otros: fiber, crystal light, water. más...
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4036 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 21 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 27 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Congrats on the continued losses! You ARE almost there! Way to go!
12 may. 12 por el miembro: DLynneGarner
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Peso Histórico de CoachKaz
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