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164,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,2 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3191 kcal
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Grasa: 237,46g | Prot: 225,66g | Carbh: 22,55g.
Desayuno: Soft Salami, Great Value Deluxe American Cheese, Bulk Supplements Potassium Citrate, Egg, Fresh Ham, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Pork Sausage Patty or Link, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Almuerzo: Pork Sausage Patty or Link, Egg. Cena: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Tomatoes, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Kraft Mayo Packet. Pasa Bocas / Otros: Pork Sausage Patty or Link, Egg. más...
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4833 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PbSULAK
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