24,3%
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 80,14g | Prot: 140,79g | Carbh: 54,51g.
Desayuno: Творог Рассыпчатый, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Cena: Шоколад Молочный, Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Филе Свинины. más...
|
|
2394 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|