Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2017
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 47,65g | Prot: 136,09g | Carbh: 215,87g.
Desayuno: Банан, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Торт "Сгущеное Молоко". Almuerzo: Булгур (Вареный), Мёд, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Печень Говяжья. Cena: Магнит Лепешка Восточная, Котлеты Куриные с Творогом, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Магнит Хурма, Алтайский Лен Льняное Масло, Чечевица Вареная, Арахисовая Паста, Мёд, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Капустный Заливной Пирог, Ostrovit Протеин Тирамису, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Котлеты Куриные с Творогом, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Смак Сыр Фермерский Мягкий, Пучах Хлеб Заварной, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|