|
Пролистала ленту. Ужаснулась. Сколько девушек потребляют ниже 1000 калорий! Как же так! У меня есть история с похудением. Похудела с 70 до 47 (рост 169). К сожелению, когда стала весить 55, у меня пропали критические дни на три месяца. Чуть-чуть поправилась и КД вернулись. Но нет ведь, мне надо было худеть. И похудела. И сижу я без месячных почти два года и пытаюсь их вернуть. Пыталась по разному. Но все равно ответ один - поправляться. И сейчас я на пути. Я снова хочу быть женщиной, а не парнем в юбке.
Пожалуйста, не совершайте ошибок. Питайтесь сбалансированно и не упахивайте себя, как делала это я, в зале. Аллилуйя
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 59,32g | Prot: 85,86g | Carbh: 212,76g.
Desayuno: Alnatura Kürbiskern Krokant, Кукурузное Протеиновое Печенье, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Сливочное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Maxler Протеин Ванильный. Almuerzo: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Желтая Зимняя Тыква, Свинокомплекс Томский Язык Свиной. Cena: Сметана (Обезжиренная), Каждый День Грецкий Орех, Good Food Чернослив, Свеклы, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Dabur Чаванпраш. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|