Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2017
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 63,41g | Prot: 80,74g | Carbh: 255,89g.
Desayuno: Banano, Leche de Soja, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Gorton’S Filete de Pescado Apando, Maíz Dulce, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Cena: Crema de Espinacas, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Gorton’S Filete de Pescado Apando, Maíz Dulce, Tomates, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Pasa Bocas / Otros: Piña, Dos Pinos Yogurt Griego. más...
|
|
1589 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MayraOrtiz237
|