|
Grudzień zaczynam niezbyt ciekawe, od dzisiaj do Świąt ścinam kcal do 2350... mam nadzieję, że się uda :D
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2163 kcal
|
Grasa: 98,90g | Prot: 148,19g | Carbh: 161,53g.
Desayuno: Jajko, Majonez, Dulano Boczek Krojony, Ser Gouda. Almuerzo: Lidl Warzywa na Patelnię, Turkey Breast Meat. Cena: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Sport Definition That's The Whey. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Pomarańcze, Apple. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|