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Musste leider mein Gewicht korrigieren , da meine alte Waage kaputt ist. Ich lass mich aber davon nicht unterkriegen ganz im Gegenteil mache nun 3 x die Woche Sport und achte auf meine Ernährung 😁
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 85,51g | Prot: 127,92g | Carbh: 129,21g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Quellbrunn Mineralwasser Medium, K-Classic Rohschinken Light, Rührei, Tomaten. Cena: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Still, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Liegefahrrad - 36 minutos, Crosstrainer - 23 minutos, Fahrrad - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 17,9 kg a la Semana
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