Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2017
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 73,14g | Prot: 88,67g | Carbh: 147,19g.
Desayuno: Хлеб Черный, Яйцо, Кетчуп, Квашеная Капуста, Здравник Цикорий Растворимый, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Растительное Масло, Морковь. Almuerzo: Яблоко, Roshen Черный Шоколад, Кетчуп, Квашеная Капуста, Какао-Порошок (Несладкий), Жареная Рыба (в Панировке), Селедка, Суп с Фрикадельками. Cena: Хек Жареный, Творожная Масса, Пшеничная Каша, Кетчуп, Тыквенная Каша, Творог 9%, Печенье Мария, Чай, Квашеная Капуста, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Апельсин. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mashik82
|