Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2017
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 39,22g | Prot: 100,53g | Carbh: 213,88g.
Desayuno: Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almuerzo: Hard-Boiled Egg, Rye Bread. Cena: Sweet Potato (Mashed, Canned), Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Peas (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Apples, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Bananas. más...
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3301 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavado de Coches - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 36 minutos, Durmiendo - 9 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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