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23,6% fat
53,4% agua
40,8 massa muscular
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1470 kcal
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Grasa: 49,85g | Prot: 85,12g | Carbh: 172,50g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Café Expresso, Banana, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. Almuerzo: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Pudim Flan, Carne de Vaca, Continente Jardineira. Cena: Ikea Cebola Frita, Mostarda, Nozes de Nogueira, Bife de Peru Grelhado, Continente Queijo Ralado Emmental, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Nata, Kiwi, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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