Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2017
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 71,16g | Prot: 107,77g | Carbh: 204,98g.
Desayuno: Диа-Веста Протеиновый Батончик, Закуска Острая Кальмары с Перцем и Кунжутом, Киви, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Макси Сырники из Творога. Cena: Запеченная или Жареная Камбала, Домик в деревне Сметана 10%, Любимый Сад Томатный Сок, Кезский Сырзавод Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Запеканка Рисовая с Овощами и Куриным Филе, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное, Магнит Слива, Банан, Магнит Морковь Свежая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс +4 Злака с Мякотью, Банан, Яшкино Крокант с Миндалем, Тыквенные Семечки. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavado de Ropa - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 46 minutos, Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Sentadillas - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маша Швецова
|