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Rauf 🙄 liegt wohl an meiner trinkmenge.... aber noch uhu 🦉😅 das ist das wichtigste. Also Ziel für heute mehr trinken
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 47,33g | Prot: 40,75g | Carbh: 98,32g.
Almuerzo: Kaffee mit Milch, Mandarine, Rote Paprika, Möhren, Eisbergsalat, Gut & Günstig French Dressing, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Gouda Jung in Scheiben. Pasa Bocas / Otros: Plätzchen. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich schieb' Dir schonmal was rüber: 🍶 Moin und Prost!
27 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Morgen! Mir ging es heute nicht anders😒Wie du aber sagst Hauptsache der UHU ist noch da👍wünsche dir einen schönen Montag
🙋
27 nov. 17 por el miembro: sandram.80
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Du hast ja schon sehr viel abgenommen, Wahnsinn Super !!!😃So viel hab ich noch vor mir.😁
27 nov. 17 por el miembro: Karolina_33
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27 nov. 17 por el miembro: schildi84
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wie hast du deine Ernährungumgestellt ?
27 nov. 17 por el miembro: zemer1990
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Danke euch für's Wasser 💧💧💧 😃
@zemer1990 ich kann dir nicht genau sagen, dass ich mich nach paleo oder jetzt ketogen ernähre, auch in den vegetarischen und begaben Rezepten bin ich unterwegs. Ich habe auch keinen großartigen Verzicht eingebaut, nur, was ich auch auf Dauer weglassen kann und mir nicht schwer fällt. Zucker im Kaffee zB brauch ich nichtmehr, Süßigkeiten in Maßen und auch nur selten. Gesunde Lebensmittel, selber kochen, Fertigprodukte weg und sogar das brühpulver mach ich jetzt selber. Marmelade mach ich mit xucker. Zucker versuche ich generell zu meiden und carbs in Massen.... das ist für mich die richtige Ernährung. Aber es muss für dich jeder den eigenen Weg finden 😅
27 nov. 17 por el miembro: -Tweety
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27 nov. 17 por el miembro: editabsm
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