|
44 кг. У меня был шок. Вроде и приятно, но в то же время пугающе. Это очень мало для меня. Хотя, если я начну набирать вес, то все пойдёт в проблемные зоны, с которыми я так давно борюсь. Принципе, мне мое тело сейчас нравится, но не совсем. Есть конечно к чему стремиться!
|
44 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1044 kcal
|
Grasa: 37,57g | Prot: 41,30g | Carbh: 151,93g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Красное Яблоко, Мандарины. Cena: Айва, Черешня, Красные Яблоки. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей. más...
|
|
1137 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|