|
Был гос экзамен в вузе, перед экзаменом грузил мозг углеводами, после сдачи был расстроен (сдал не на то, что хотел((( ) и опять объедался сладким, а на 3 день у сестры день рождение и объелся я до такой степени что поджелудка моя даже слов стоп хватит и помогите не успела сказать, итог +6 кг за три дня, много воды, но и жирка, прессик заплыл, завтра в зал, исправлять последствия зажора
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
803 kcal
|
Grasa: 21,75g | Prot: 88,26g | Carbh: 57,04g.
Desayuno: Яблоко, Фасоль с Яйцом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Домик в деревне Кефир 1%, Smart Семечки Джинн, Масло Подсолнечное, Салат из Овощей(без Заправки), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|