Massa Grassa 11.6 Idratazione 64.4 Massa Magra 42.6
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2386 kcal
|
Grasa: 94,25g | Prot: 149,83g | Carbh: 184,29g.
Desayuno: Novi Nero 88%, Tukano Noci Sgusciate, Ecor Le Creme Arachidi, Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Ecor Semi di Chia, Banana, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, OK Bio Crusca d'avena, Soya e Natura Latte di Soia. Almuerzo: Igor Gorgonzola Dolce, Polenta al Forno o Bollita, Pollo (senza Pelle). Cena: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Campi Reali Zuppa di Orzo e Cavolo Nero di Toscana Surgelata. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emi.done
|