|
сегодня вечером произошел незапланированный зажор, но на удивление он вошел в КБЖУ. взвешивание и замер у меня не скоро, только в следующий вторник, поэтому я думаю, что стресса он мне не принесет. Даже если, за эту недельку у меня уйдет 1 кг, это уже отлично! лучше маленький, но прогресс. Или может это я себя утешаю, но нет, мне было вкусно, поэтому все отлично :)
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1576 kcal
|
Grasa: 46,49g | Prot: 85,91g | Carbh: 206,53g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Хурма, Творог 5%. Almuerzo: Termer Манго Цукаты, Вареное Яйцо, Дикси Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Пепси Миринда, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Пицца Сырная. Pasa Bocas / Otros: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
peso estable
|