|
100 гр. гречки с овощами, 2 котлетки на 64 гр, салат с овощами, рукколой и сырыми шампиньонами -90 гр. фото приложу
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 66,38g | Prot: 50,39g | Carbh: 116,09g.
Desayuno: Шампиньоны Сырые, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Дикси Молоко 2,5%, Дикси Каша Овсяная Ассорти со Сливками. Cena: Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны по Флотски, Азбука Вкуса Салат Диетический с Шампиньонами. Pasa Bocas / Otros: МЛМ Котлеты из Говядины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат Витаминный, Песочное Печенье, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи, Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Кофе с Молоком, Груши. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|