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Es hält sich die Waage.... mehr kann ich nicht schreiben....
Laufen fällt mit kaputtem Knie leider weiter aus, für die Neuanmeldung im Fitness-Studio reicht meine Motivation momentan nicht.
Werte für mich: Fett 24,2%, Bauch 101cm, Brust 99cm
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 40,79g | Prot: 56,02g | Carbh: 191,11g.
Desayuno: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter, Milbona Skyr Pur, Kaki, Aldi Bio Dinkelbrot. Almuerzo: Lidl Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. Pasa Bocas / Otros: Aerzener Pflaumenkuchen, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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