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Guten Morgen! Einen schönen Mittwoch wünsche ich Euch allen! Den einen als Feiertag, den anderen als möglichst angenehmen Arbeitstag. Lasst Euch nicht ärgern heute! 🤗
Bei mir läuft's grad' so lala, Sport ist erstmal gestrichen wegen dem Becken, durch einen einfachen Spaziergang ist's nämlich wieder schlimmer geworden. Doc sagt, ich soll gefälligst die Füße stillhalten... 😛
Aber hey, heute ist Bergfest, halbe Arbeitswoche schon rum! Also Grund zur Freude! 😃😃😃
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 60,24g | Prot: 42,97g | Carbh: 128,44g.
Almuerzo: Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung. Cena: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aubergine, Süßkartoffel, Omelett oder Rührei, REWE Alaska Seelachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Mandeln, Kinder Kinderriegel, Mars Sticks, Oreo Keks. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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