Diario de ernesto.julian, 22 nov. 17

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👍👍

95,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 12,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2017:

944 kcal

Grasa: 42,54g | Prot: 47,42g | Carbh: 95,03g. Desayuno: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter. Almuerzo: Kaki, Senfsoße, Kaufland Schlemmerfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...

2847 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

prima...schönen Tag dir

21 nov. 17 por el miembro: suska16

Super ernesto👍Wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋

22 nov. 17 por el miembro: sandram.80

schönen Mittwoch☺👍

22 nov. 17 por el miembro: memyselfandi 79

Hallo ernesto👋 Das rutscht ja wieder. Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚🍁🍃

22 nov. 17 por el miembro: ChipBobo

Toll super 😊

22 nov. 17 por el miembro: bine 9.04

Gut gemacht.👏

22 nov. 17 por el miembro: schnorra

jetzt weiter so..wollten wir nicht 94 zu Weihnachten haben? 🤗

23 nov. 17 por el miembro: suska16


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